Mango Strawberry Smoothie

MANGO STRAWBERRY SMOOTHIE เสิร์ฟ 1 แก้ว ส่วนผสม มะม่วงสุกครึ่งลูก ผลสตรอเบอร์รี่ 8-10 ลูก อิควล โกลด์ 1 ซอง โยเกิร์ตไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ นมสดไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง ขั้นตอนการทำ ฝานเนื้อมะม่วงออกเป็นชิ้นๆ และใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยสตรอเบอร์รี่และน้ำแข็ง หลังจากนั้นใส่โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมสด อิควล โกลด์ ปั่นจนได้เนื้อเนียนเข้ากัน เทใส่แก้ว และตกแต่งด้วยผลไม้สด เสิร์ฟได้ 1 แก้ว   ข้อมูลโภชนาการ เสิร์ฟ 1 แก้ว [...]

By |July 17th, 2019|Equal Gold Stick, Recipes|Comments Off on Mango Strawberry Smoothie

Banana Berry Smoothie

BANANA BERRY SMOOTHIE เสิร์ฟ 5 ที่ ส่วนผสม กรีกโยเกิร์ต สูตรไขมันต่ำ กลิ่นวานิลลา 2 ถ้วยตวง กล้วยสุกขนาดกลาง 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นบาง อิควล คลาสสิค 12 ซอง น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ สตรอเบอร์รี่สดแช่แข็ง ไม่เชื่อมน้ำตาล  2 ถ้วยตวง ราสพ์เบอร์รี่แดงแช่แข็ง ไม่เชื่อมน้ำตาล 1 ถ้วยตวง สตรอเบอร์รี่ หรือผลไม้อื่นๆ (ถ้าต้องการใส่เพิ่มเติม) ขั้นตอนการทำ นำโยเกิร์ต กล้วย อิควล คลาสสิค และน้ำมะนาว ใส่ลงในเครื่องปั่น ปิดฝาให้แน่น และปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นใส่ผลไม้แช่แข็งลงไปครึ่งหนึ่งก่อน นำไปปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงใส่ผลไม้ที่เหลืออยู่ [...]

By |July 2nd, 2019|Equal Classic, Recipes|Comments Off on Banana Berry Smoothie

Yogurt Parfait

YOGURT PARFAIT WITH GRANOLA AND BERRIES เสิร์ฟ 4 ที่ ส่วนผสม ธัญพืชกราโนล่า ข้าวโอ๊ตแผ่นแบนยังไม่ปรุงสุก 1 ถ้วยตวง ถั่วอัลมอนด์สไลซ์บาง 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วพีแคนสับ 2 ช้อนโต๊ะ อิควล คลาสสิค 3 ซอง น้ำมันเมล็ดองุ่น หรือ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา พาเฟ่ต์ โยเกิร์ตรสธรรมชาติไร้ไขมัน 16 ออนซ์ อิควล คลาสสิค 1-1/2 ซอง อบเชยบดละเอียด 1/4 ช้อนชา ผลบลูเบอร์รี่สด 2 ออนซ์ ผลราสพ์เบอร์รี่สด 2 ออนซ์ [...]

By |July 1st, 2019|Equal Classic, Recipes|Comments Off on Yogurt Parfait

Japanese Tamagoyaki

JAPANESE TAMAGOYAKI เสิร์ฟ 2 ที่ (8-10 ชิ้น) ส่วนผสม ไข่ไก่ 4 ฟอง อิควล โกลด์ 2 ซอง เกลือ 1/2 ช้อนชา ปูอัดปรุงสุก 8 ชิ้น น้ำมันพืช (สำหรับทา) งาดำ (สำหรับโรยตกแต่ง) ไควาเระ หรือต้นอ่อนหัวผักกาด (สำหรับตกแต่ง) ขั้นตอนการทำ ตีไข่ไก่ เกลือ และอิควล โกลด์ เข้าด้วยกัน ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง  ทาน้ำมันบางๆ ลงบนกระทะ เทไข่ 1/4 ส่วนลงในกระทะ รอจนไข่ที่ก้นกระทะเซ็ทตัวแล้ววางปูอัดลงไปบนไข่ ขระที่ไข่ยังนุ่มอยู่ให้ม้วนเข้าหากันจากด้านหนึ่งไปสู่อีกด้านหนึ่ง พักไข่ที่ทำเสร็จแล้วด้านหนึ่งของกระทะ หลังจากนั้นเทไข่อีก 1/4 [...]

By |July 1st, 2019|Equal Gold Stick, Recipes|Comments Off on Japanese Tamagoyaki