Products Overview

Equal Classic Zero Calorie Sweetenerfaq-classic

āļ–āļķāļ‡āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒ āđāļ„āđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļļāļ”āđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ – āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļ§āļēāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĩāļāļĨāđˆāļ°

Equal Gold Zero Calorie Sweetenerfaq-gold

āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļāļĨāđ‡āļ” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļŠāđˆāļŠāļē āļāļēāđāļŸ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļšāļĢāļĢāļˆāļļfaq-stevia

āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļēāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļ—āđ‰ 100% āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™ āđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļĄāđˆāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™-āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†

āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨfaq-classic

āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļąāļ”āļŠāļĢāļĢāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļāļēāđāļŸāļ—āļļāļāļ–āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“.
āļĄāļĩāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 4,000 āļĄāļ. āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āļˆāļēāļāļ›āļĨāļēāļ—āļ°āđ€āļĨ 1,000 āļĄāļ./āļ‹āļ­āļ‡

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āļ‚āļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļĄāļēāļāļ§āđˆāļē 30 āļ›āļĩ
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļĢāļŠāļ‚āļĄāļ›āļĨāļēāļĒāļĨāļīāđ‰āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļĄāļĩāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡
  • āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ”
  • āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļāļĨāđ‡āļ” (āļĄāļĩāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ)

āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ

Sweetness Level

āļ—āļģāđ„āļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļĩāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ?

āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ™āļīāļĒāļĄāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 28 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļēāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ (āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļīāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ‡āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļĨāļ (WHO) āđ„āļ”āđ‰āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ§āđ‰*)

āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ›āļĢāļĢāļđāļ›āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļ—āļąāļ™āļ•āļāļĢāļĢāļĄ, āļ›āļąāļāļŦāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ­āļēāļ—āļīāđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ, āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡, āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ†āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļąāļ™āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļģ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ, āļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„, āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ

āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ·āđˆāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ?

āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ‚āļ•āļ™āļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāļ‚āļēāļ§āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āđāļ•āđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ‚āļ•āļ™āļ”āļ„āļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āļ­āļĩāļāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļŠāļđāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļˆāļēāļ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ§āļēāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ•āļĨāļēāļ”āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāđāļ­āļŠāļ›āļēāļĢāđŒāđ€āļ—āļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļ FDA, EFSA āđāļĨāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļžāļšāđƒāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ, āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđāļšāļšāļ‹āļ­āļ‡, āđāļšāļšāđ€āļĄāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āđāļšāļšāļ–āļļāļ‡ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ‹āļđāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē:

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđāļ™āļ°āļ™āļģ

āļĄāļĩāļ§āļēāļ‡āļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆ?

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ

āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡

āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ­āļšāļ‚āļ™āļĄ

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ
āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„

āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ(ShopeeāđāļĨāļ° Lazada)

✓

✓

 

 

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ

āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ (Shopee āđāļĨāļ°Lazada)

✓

✓

✓

✓

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ
āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ

āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ (Shopee āđāļĨāļ°Lazada)

✓

✓

✓

✓

āđ€āļžāļ­āļĢāđŒāđ€āļ§āļĩāļĒ

āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ (Shopee āđāļĨāļ°Lazada)

✓

✓

✓

✓

*https://www.thephuketnews.com/sweet-tooth-thailand-consumes-over-four-times-the-recommended-amount-of-sugar-72332.php

āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļđ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļˆāļķāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļŠāđ‰āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļēāļĒ āļŠāļĩāļŠāđ€āļ„āđ‰āļ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ)
  • āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ­āļš āļ„āļ§āļĢāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļāļĨāđ‡āļ” (āđƒāļ™āļ–āļļāļ‡) āđ‚āļ”āļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰
  • āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“

Screen-Shot-2019-06-18-at-3.30.57-PM

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ / āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ / āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄ āļ­āļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ 2 āļŠāļ™āļīāļ” āļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļ”āđāļ­āļŠāļ›āļēāļ•āļīāļ„ āđāļĨāļ° āļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļšāļŠāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡ 2 āļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļœāļąāļ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ (āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļāļĨāđ‡āļ”) āļĄāļĩāļ‹āļđāļ„āļĢāļēāđ‚āļĨāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ•āđˆāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ„āļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđ‰āđƒāļ™āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļŠāļđāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ—āļģāļˆāļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļŠāđˆāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđƒāļš āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļĒāļ āļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļ‡āļāļēāļāļ­āļ­āļ

āļŠāļēāļĢāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ 2 āļŠāļ™āļīāļ”āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļ°āđāļ•āļāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļ­āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē āđ„āļ‚āđˆ āļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļ–āļąāđˆāļ§āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļ–āļąāđˆāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļžāļ·āļŠāļŠāļ™āļīāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļĩāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļ§āđˆāļē 500 āļŠāļīāđ‰āļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļ§āđˆāļē 40 āļ›āļĩ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļēāļāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļēāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē Scientific Committee for Food (SCF) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ European Food Safety Authority (EFSA) āđƒāļ™āļ—āļ§āļĩāļ›āļĒāļļāđ‚āļĢāļ› āđāļĨāļ° Food and Agriculture Organisation/ World Health Organisation Joint Expert Committee on Food Additives (JECFA) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ€āļ­āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļĨāļēāļ”āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 30 āļ›āļĩ

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļšāļ™āļ­āļīāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ·āđˆāļ­āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āđ„āļĄāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āđˆāļ° āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ­āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļšāļ§āđˆāļēāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļēāļ™āđāļžāļĢāđˆāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāđƒāļ™āļ­āļīāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āđ‰āļ™āļ„āļ§āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄ āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļēāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļžāļĢāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āļ™āđ‰āļģāļ­āļąāļ”āļĨāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ āļ‚āļ™āļĄāļžāļļāļ”āļ”āļīāđ‰āļ‡ āđ€āļˆāļĨāļēāļ•āļīāļ™ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļˆāļĨāļĨāļĩāđˆ) āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļŠāļē āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ­āļĄāļ”āļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ›āļēāļ āļŦāļĄāļēāļāļāļĢāļąāđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļāđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”

āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ†Â  āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļ—āļēāļĢāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļķāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ­āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļˆāļ”āļ—āļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ°

āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ—āļģāđ„āļĄāļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļˆāļķāļ‡āļĄāļąāļāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē “āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™â€

  • āļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™ āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄ āļŠāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢ āļžāļšāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ„āļ™āļšāļēāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ™āļđāđ€āļĢāļĩāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™ āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļķāļ‡āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē “āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™â€ āļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ™āļđāđ€āļĢāļĩāļĒ

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āļģāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™ 2 āļŠāļ™āļīāļ” āļ„āļ·āļ­ āļāļĢāļ”āđāļ­āļŠāļ›āļēāļ•āļīāļ„ āđāļĨāļ°āļŸāļĩāļ™āļīāļĨāļ­āļ°āļĨāļēāļ™āļĩāļ™ āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē āđ„āļ‚āđˆ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ™āļģāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļˆāļēāļāđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļĢāļ”āļ­āļ°āļĄāļīāđ‚āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ‹āļđāļ„āļĢāļēāđ‚āļĨāļŠāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļąāļšāļ‹āļđāļ„āļĢāļēāđ‚āļĨāļŠāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āđāļ•āđˆāļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 8%-20% āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļĢāļ°āđāļŠāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°

āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļ™āļģāđ„āļ›āđāļ›āļĢāļŠāļ āļēāļžāđƒāļ™āļ•āļąāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļœāļĨāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™

  • āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„āđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ‰āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļāļĨāđ‡āļ” āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ” āļœāļĨāļīāļ•āđƒāļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļĢāļąāļāđ€āļŠāļ„

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ (āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ)āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ„āđˆāļ° āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ§āļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļˆāļēāļāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļĨāļ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĒāļēāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļ§āđˆāļē 200 āļŠāļīāđ‰āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļĄāļēāļāļ§āđˆāļē 3 āļ—āļĻāļ§āļĢāļĢāļĐ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ non-GMO āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ (āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ)

  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ„āđˆāļ° āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđāļāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđāļ­āļŠāļ›āļēāđāļ•āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļšāļšāđāļāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļ”āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ›āļĨāļ­āļ”āļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ›āļĨāļ­āļ”āļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļīāđāļšāļš āļ§āļĩāđāļāļ™

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ”āđŒ
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ
  • āđ€āļ™āđ€āļŠāļ­āļĢāļąāļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ
  • āļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„ āļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļĄāđ‡āļ”āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļēāļ™āļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠāļˆāļēāļāļ™āļĄ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ„āđˆāļ° āļ–āļķāļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļžāļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļ—āļēāļĢāļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ°
  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđāļĨāļ°āļ—āļēāļĢāļ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ”āļĩ āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļēāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ (āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ”āļ–āļķāļ‡ 3 āļ›āļĩ) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ‚āļ•āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļģāļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĨāļīāđ‰āļĄāļĢāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļąāđˆāļ‡

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļŪāļēāļĨāļēāļĨ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ / āđ€āļ™āđ€āļŠāļ­āļĢāļąāļĨ āļŠāļ•āļĩāđ€āļ§āļĩāļĒ āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ

  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ 0 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ 3 āļ›āļĩ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļāļēāđāļŸāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ™āļĄ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ 3āļ­āļīāļ™1 āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ 5 āļ›āļĩ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

āļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļ—āļ™āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļĄāļĩāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ: Tesco, Tops, BigC, Foodland, Villa market, Gourmet Market, Home Fresh Mart, Makro, 7-11

āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡ (āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 6 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™ āđ€āļ­āļŠāđ€āļ›āļĢāļŠāđ‚āļ‹ āļĄāļ­āļ„āļ„āđˆāļē āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨāļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āđāļĨāļ° āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ )
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļŠāļ™āļīāļ”āļœāļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļĢāļŠāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ (āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 3 āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĢāļŠāļŠāđ‰āļĄāļĒāļđāļ‹āļļ āļĢāļŠāļžāļĩāļŠ āđāļĨāļ° āļĢāļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ)

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āļ‚āļ™āļēāļ” 5 āļ‹āļ­āļ‡ āđāļĨāļ° 10 āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™, āđ€āļ­āļŠāđ€āļ›āļĢāļŠāđ‚āļ‹, āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨāļĨāļēāđ€āļ•āđ‰, āļĄāļ­āļ„āļ„āđˆāļē, āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ āļ‚āļ™āļēāļ” 10 āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ āļ‚āļ™āļēāļ” 6 āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āļšāļīāļ—āļ—āđŒāļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļžāļĩāļŠ āđāļĨāļ° āđ„āļ§āļ•āđ‰āļēāļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļŠāđ‰āļĄāļĒāļđāļ‹āļļ āļ‚āļ™āļēāļ” 5 āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āļŸāļīāļ•āļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ āļ‚āļ™āļēāļ” 4 āļ‹āļ­āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ
  • āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ
  • āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āđ„āļ•āļĢāđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒ 1,000 āļĄāļ. āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ™āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āļāļĢāļ°āļŠāļąāļš āļ”āļđāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
  • āļĄāļĩāđ‚āļ„āļĢāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
  • āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 4,000 āļĄāļ. āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ
  • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 70 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļāļēāđāļŸ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆÂ  āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āđ€āļ­āļŠāđ€āļ›āļĢāļŠāđ‚āļ‹
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 20% āļāļēāđāļŸāļœāļ‡ 16% āđ‚āļŸāļĄāļĄāļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ 15% āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 9%
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 40% āđ‚āļŸāļĄāļĄāļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ 20% āļāļēāđāļŸāļœāļ‡ 13% āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 8%
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨ āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 40% āđ‚āļŸāļĄāļĄāļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ 20% āļāļēāđāļŸāļœāļ‡ 13% āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 8%
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļĄāļ­āļ„āļ„āđˆāļē
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 32% āđ‚āļŸāļĄāļĄāļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ 15% āļāļēāđāļŸāļœāļ‡ 13% āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 13% āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ 5%
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 40% āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 32% āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļœāļ‡ 10%
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļāļēāđāļŸāļœāļ‡ 60%
    • āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāļ° āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 15 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 41.5% āļœāļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ 21.5% āļ™āļĄāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ™āļĒ 12%
    • āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāļ° āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 70 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļĨāļ° āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āđ„āļ§āļ•āđ‰āļēāļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļŠāđ‰āļĄāļĒāļđāļ‹āļļ
    • āļĄāļĩāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļŠāļđāļ‡ 200% RDI āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ āļ‚āļīāļ‡ āđāļĨāļ° āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°Â 
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļ„āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 0 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āļšāļīāļ§āļ—āđŒāļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļžāļĩāļŠ
    • āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđ„āļ•āļĢāđ€āļ›āļ›āđ„āļ—āļ”āđŒ 2,000 āļĄāļ. āļŠāļēāļĢāļŠāļāļąāļ”āļˆāļēāļāļ—āļąāļšāļ—āļīāļĄ āđāļĨāļ° āđ‚āļ„āđ€āļ­āļ™āđ€āļ‹āļĄāđŒāļ„āļīāļ§āđ€āļ—āđ‡āļ™Â 
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļ„āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 10 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
  • āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāļĨāļ§āđŒ āļŸāļīāļ•āļžāļĨāļąāļŠ āļĢāļŠāļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩ
    •  āļĄāļĩāļ­āļīāļ™āļ™āļđāļĨāļīāļ™āļŠāļđāļ‡ 5,000 āļĄāļ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļˆāļēāļāđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ āđāļĨāļ° āđāļ­āļĨāļ„āļēāļĢāđŒāļ™āļīāļ—āļĩāļ™Â 
    • āđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāđƒāļšāļŦāļāđ‰āļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī
    • āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ‚āļ„āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
    • āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ 35 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ™āļ°āļ„āļ°

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ•āđˆāļ­āļ‹āļ­āļ‡
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āđ€āļ­āļŠāđ€āļ›āļĢāļŠāđ‚āļ‹ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 60 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ„āļēāļ›āļđāļŠāļīāđ‚āļ™ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 40 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ„āļēāļĢāļēāđ€āļĄāļĨāļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 46 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļĄāļ­āļ„āļ„āđˆāļē 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 51 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° āļĨāļēāđ€āļ•āđ‰ 60 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 24 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™āđˆ 15 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 75 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ 70 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 55 āļĄāļ.
āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ 70 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ 4.8 āļĄāļ.

 

āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ° āļāļēāđāļŸāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™

  • āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļ‹āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ°

āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄ āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āđāļĨāļ° āļāļēāđāļŸ āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ

  • āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļāļēāđāļŸāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļˆāļķāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļšāđˆāļēāļĒāļ•āđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāđ‰āļē

āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”

  • āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄ

  • āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ„āđˆāļ° āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄ

  • āđƒāļŠāđˆāļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāđāļŸ āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™

āļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļāđ‚āļāđ‰āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ­āļ°āđ„āļĢ

  •     āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļ™āđ€āļ˜āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ™āļ”āđŒ

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŪāļēāļĨāļēāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŪāļēāļĨāļēāļĨ

āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨ āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ

  • āļāļēāđāļŸāļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļœāļŠāļĄāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡ 1.5 āļ›āļĩ āļŦāļēāļāđ€āļāđ‡āļšāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ‚āļ”āļ™āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”

āļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™

  • āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› āļ•āļĢāļēāļ­āļīāļ„āļ§āļĨāļ„āļ§āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ āļąāļ“āļ‘āđŒāđ€āļ”āļīāļĄ āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ™āļģāđ„āļ›āđāļŠāđˆāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļŠāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡