
MANGO STRAWBERRY SMOOTHIE
เสิร์ฟ 1 แก้ว

ส่วนผสม
- มะม่วงสุกครึ่งลูก
- ผลสตรอเบอร์รี่ 8-10 ลูก
- อิควล โกลด์ 1 ซอง
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- นมสดไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง
- น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง
ขั้นตอนการทำ
- ฝานเนื้อมะม่วงออกเป็นชิ้นๆ และใส่ลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยสตรอเบอร์รี่และน้ำแข็ง
- หลังจากนั้นใส่โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมสด อิควล โกลด์
- ปั่นจนได้เนื้อเนียนเข้ากัน เทใส่แก้ว และตกแต่งด้วยผลไม้สด
เสิร์ฟได้ 1 แก้ว
ข้อมูลโภชนาการ
เสิร์ฟ 1 แก้ว
แคลอรี่: 125 กิโลแคลอรี่ / 1 หน่วย
Recent Comments