RAW CHOCOLATE THICK SHAKE

เสิร์ฟ 2 ที่

ส่วนผสม

  • กล้วยออร์แกนิคสุก ผลเล็ก 2 ลูก
  • เนื้ออโวคาโดสุก 1/2 ผล
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  2 ช้อนโต๊ะ
  • อิควล คลาสสิค 2 ซอง
  • นมอัลมอนด์ออร์แกนิค 1/4 ถ้วย (หรืออาจใส่มากกว่าหากข้นเกินไป)
  • ผงโกโก้ดิบออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะพูนๆ
  • ผงโกโก้ปริมาณเล็กน้อยใช้โรยหน้า

ขั้นตอนการทำ

  1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน ข้น  แล้วโรยหน้าด้วยผงโกโก้เล็กน้อย

เสิร์ฟ 2 ที่

ข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟ 2 ที่

เวลาในการเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาในการปั่นส่วนผสม: 1-2  นาที

แคลอรี่: 290  กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 8 กรัม
ไขมัน: 20 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 5 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 21 กรัม
น้ำตาล: 15 กรัม