RAW CHOCOLATE THICK SHAKE
เสิร์ฟ 2 ที่
ส่วนผสม
- กล้วยออร์แกนิคสุก ผลเล็ก 2 ลูก
- เนื้ออโวคาโดสุก 1/2 ผล
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
- อิควล คลาสสิค 2 ซอง
- นมอัลมอนด์ออร์แกนิค 1/4 ถ้วย (หรืออาจใส่มากกว่าหากข้นเกินไป)
- ผงโกโก้ดิบออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะพูนๆ
- ผงโกโก้ปริมาณเล็กน้อยใช้โรยหน้า
ขั้นตอนการทำ
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเนียน ข้น แล้วโรยหน้าด้วยผงโกโก้เล็กน้อย
เสิร์ฟ 2 ที่
ข้อมูลโภชนาการ
เสิร์ฟ 2 ที่
เวลาในการเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาในการปั่นส่วนผสม: 1-2 นาที
แคลอรี่: 290 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 8 กรัม
ไขมัน: 20 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 5 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 21 กรัม
น้ำตาล: 15 กรัม
Recent Comments