DECADENT RAW CHOCOLATE MOUSSE

ปริมาณสำหรับ 4 ที่

ส่วนผสม

  • อโวคาโดสุก 1 ผล
  • กล้วย 1 ลูก
  • ผงโกโก้ดิบ 1 ช้อนโต๊ะพูน
  • กลิ่นวานิลลาเข้มข้น 1 ช้อนชา
  • อิควล สตีเวีย 4 ซอง
  • อินทผลัมเมดจูลคว้านเมล็ด แช่น้ำค้างคืนแล้วนำไปสับ 4 ผล

ขั้นตอนการทำ

  1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อมูสเนียน
  2. แช่เย็นทิ้งไว้ประมาณ 1 ชม. และนำออกมาเสิร์ฟ

เสิร์ฟได้ 4 ที่

 

ข้อมูลโภชนาการ

สำหรับเสิร์ฟ 4 ที่
เวลาในการทำ: 5 นาที
เวลาในการแช่เย็น: 1 ชั่วโมง

แคลอรี่: 227 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 3 กรัม
ไขมันทั้งหมด: 13 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 3 กรัม
น้ำตาล: 18 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 24 กรัม