GRILLED CHICKEN WINGS

สูตรสำหรับเสิร์ฟ 1 จาน (3 ชิ้น)

ส่วนผสม

น้ำซอส

  • อิควล โกลด์ – 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ – 1/4 ถ้วยตวง
  • น้ำส้มสายชู – 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ – 1/4 ช้อนชา
  • พริก – 1-2 เม็ด
  • กระเทียม – 3 กลีบ

เนื้อไก่

  • ปีกไก่ – 3 ชิ้น
  • แป้งเอนกประสงค์ – 2 ช้อนชา
  • งาขาวคั่ว – 1 ช้อนชา
  • ใบผักชี – 3-4 ใบ

ขั้นตอนการทำ

  1. อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส หลังจากนั้นวางกระดาษไขบนถาดอบขนม
  2. àล้างปีกไก่แล้วใช้กระดาษซับให้แห้ง นำไปคลุกแป้ง เกลือ และพริกไทย
  3. วางปีกไก่ลงในถาดที่เตรียมไว้ นำไปอบ  20 นาที หลังจากเวลาผ่านไป 10 นาที ให้พลิกปีกไก่เพื่อให้สุกทั่วกัน
  4. àเริ่มทำน้ำซอสโดยการนำส่วนผสมในการทำซอสใส่ในกระทะเล็กๆ ต้มจนเดือดประมาณ 3-4 นาที เสร็จแล้วตั้งพักไว้
  5. นำปีกไก่ออกจากเตาอบมาใส่ไว้ในชาม ราดด้วยน้ำซอส
  6. นำไปอบต่อในถาดอบอีก 5-10 นาที หรือจนน้ำซอสจับตัวกันจนข้น
  7. พักไว้ให้เย็นสัก 3-4 นาที และโรยหน้าด้วยงาอบ และผักชีก่อนนำไปเสิร์ฟ

 

ข้อมูลโภชนาการ

เพียง 489 แคลอรี่ ต่อ 1 จาน