FRESH GARDEN SALAD WITH AVOCADO AND BASIL
สำหรับเสิร์ฟ 4 ที่จานสลัด
ส่วนผสม
- ผักสลัดวอเตอร์เครส ล้างน้ำสะอาดแล้ว 300 กรัม
- มะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นชิ้น 125 กรัม (ประมาณ 1/2 ตะกร้าขนาดเล็ก)
- ผลอโวคาโดขนาดเล็ก หั่นเป็นชิ้นบาง 1 ลูก
- โหระพาสด ล้างน้ำสะอาดและเด็ดใบแล้ว 1 กำมือ
- ชีส bocconcini 4 ชิ้นกลม
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วยตวง
- น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
- อิควล สตีเวีย 1 ซอง
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
ขั้นตอนการทำ
- ใส่ผักสลัด มะเขือเทศ อโวคาโด และชีส bocconcini ลงในชาม
- นำน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน อิควล สตีเวีย 1 ซอง และมัสตาร์ด มาตีให้เข้ากัน เพื่อทำน้ำสลัด
- โรยหน้าสลัดด้วยใบโหระพา และราดน้ำสลัดที่เตรียมไว้
เสิร์ฟได้ 4 ที่
ข้อมูลโภชนาการ
สำหรับเสิร์ฟ 4 ที่จานสลัด
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
แคลอรี่: 317 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 3 กรัม
ไขมันทั้งหมด: 29 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 6 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 7 กรัม
น้ำตาล: 4 กรัม
Recent Comments