GRILLED CHICKEN WINGS
สูตรสำหรับเสิร์ฟ 1 จาน (3 ชิ้น)
ส่วนผสม
น้ำซอส
- อิควล โกลด์ – 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ – 1/4 ถ้วยตวง
- น้ำส้มสายชู – 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ – 1/4 ช้อนชา
- พริก – 1-2 เม็ด
- กระเทียม – 3 กลีบ
เนื้อไก่
- ปีกไก่ – 3 ชิ้น
- แป้งเอนกประสงค์ – 2 ช้อนชา
- งาขาวคั่ว – 1 ช้อนชา
- ใบผักชี – 3-4 ใบ
ขั้นตอนการทำ
- อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส หลังจากนั้นวางกระดาษไขบนถาดอบขนม
- àล้างปีกไก่แล้วใช้กระดาษซับให้แห้ง นำไปคลุกแป้ง เกลือ และพริกไทย
- วางปีกไก่ลงในถาดที่เตรียมไว้ นำไปอบ 20 นาที หลังจากเวลาผ่านไป 10 นาที ให้พลิกปีกไก่เพื่อให้สุกทั่วกัน
- àเริ่มทำน้ำซอสโดยการนำส่วนผสมในการทำซอสใส่ในกระทะเล็กๆ ต้มจนเดือดประมาณ 3-4 นาที เสร็จแล้วตั้งพักไว้
- นำปีกไก่ออกจากเตาอบมาใส่ไว้ในชาม ราดด้วยน้ำซอส
- นำไปอบต่อในถาดอบอีก 5-10 นาที หรือจนน้ำซอสจับตัวกันจนข้น
- พักไว้ให้เย็นสัก 3-4 นาที และโรยหน้าด้วยงาอบ และผักชีก่อนนำไปเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ
เพียง 489 แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
Recent Comments