POWER BLISS BALLS
ทำได้ประมาณ 12 ลูก
ส่วนผสม
ทำได้ประมาณ 12 ลูก
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วยตวง
- น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค สกัดเย็น 3 ช้อนโต๊ะ
- ถั่ววอลนัต 1/3 ถ้วยตวง
- ลูกเกด 1/3 ถ้วยตวง
- อินทผลัมพันธุ์เมดจูล เอาเม็ดออกและหั่นเป็นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง
- อิควล คลาสสิค 1 ซอง
- มะพร้าวออร์แกนิคขูดฝอย 1/3 ถ้วยตวง
ขั้นตอนการทำ
- ปูกระดาษไขบนถาดอบขนาด 24 ซม. X 18 ซม. แล้วเทข้าวโอ๊ตให้ทั่วถาด ค่อยๆ พรมน้ำมันมะกอกให้ทั่วข้าวโอ๊ต หลังจากนั้นนำไปวางในเตาย่าง คอยกลับด้านทุก 2 นาที จนข้าวโอ๊ตมีสีเหลืองน่าทาน แล้วจึงนำมาพักไว้เย็นตัวลง
- ต่อไปให้นำเครื่องปรุงทั้งหมด ยกเว้นมะพร้าวออร์แกนิคขูดฝอย มาปั่นจนจับตัวเป็นก้อนเล็กๆ ขนาดเท่าๆ กัน
- ใช้นิ้วมือปั้นส่วนผสมเป็นก้อนกลมในขนาดที่เท่ากัน แล้วนำไปกลิ้งบนมะพร้าวออร์แกนิคขูดฝอย หลังจากนั้นนำไปแช่เย็นประมาณ 1-2 ชม. เพื่อให้เซ็ตตัว แล้วนำไปเสิร์ฟได้ 12 ลูก
ข้อมูลโภชนาการ
เสิร์ฟ 12 ลูก
แคลอรี่: 150 กิโลแคลอรี่
โปรตีน: 2 กรัม
ไขมัน: 9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว: 6 กรัม
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 16 กรัม
น้ำตาล: 10 กรัม
Recent Comments