DOUBLE CHOCOLATE BROWNIES เสิร์ฟได้ 16 ชิ้น ส่วนผสม สเปรย์น้ำมันทำอาหาร อิควล คลาสสิค 24 ซอง แป้งเอนกประสงค์ 3/4 ถ้วยตวง ช็อกโกแลตชิพแบบไม่หวานมาก 1/2 ถ้วยตวง ผงโกโก้ชนิดไม่หวาน 6 ช้อนโต๊ะ ผงฟู 1 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา เนยเหลว 6 ช้อนโต๊ะ ซอสแอปเปิ้ลแบบไม่หวาน 1/2 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 2 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา ถั่ววอลนัทสับละเอียด (ถ้าต้องการใส่เพิ่มเติม) ขั้นตอนการทำ อุ่นเตาอบด้วยความร้อน 375 องศาฟาเรนไฮต์ [...]
COCONUT CUSTARD PIE ทำเสิร์ฟได้ 8 ชิ้น ส่วนผสม แป้งพายขนาด 9 นิ้ว ไข่ไก่ 4 ฟอง นมไขมัน 2% 2 ถ้วยตวง อิควล คลาสสิค 24 ซอง แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา เนื้อมะพร้าวขูดอบแห้ง 1/2 ถ้วยตวง มะพร้าวสกัด 1 ช้อนชา (ถ้าต้องการใส่เพิ่มเติม) ขั้นตอนการทำ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ นำแป้งพายมาม้วนเป็นวงกลมบนโต๊ะที่โรยแป้งไว้ ให้ใหญ่กว่าถาดอบพายขนาด 9 นิ้วประมาณ 1 นิ้ว นำมาวางในถาด [...]
CHOCOLATE CHIP FUDGIE CUPS เสิร์ฟได้ 24 ชิ้น ส่วนผสม แป้งช็อกโกแลตชิพ เนยเหลว 1/3 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 1 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา อิควล คลาสสิค 8 ซอง น้ำตาลทรายแดงสีน้ำตาลอ่อน 1/3 ถ้วยตวงแน่นๆ แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง เบคกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา มินิช็อกโกแลตชิพแบบไม่หวานมาก 1/2 ถ้วยตวง ไส้ถั่วเนื้อฟัดจ์ ซอสแอปเปิ้ลรสไม่หวาน 1/2 ถ้วยตวง เนยจืด 6 ช้อนโต๊ะ (ทิ้งให้นุ่ม) ไข่ไก่ 2 ฟอง [...]
CHOCOLATE CHIP COOKIES เสิร์ฟได้ 24 ชิ้น ส่วนผสม เนย 1/3 ถ้วยตวง (ทิ้งให้นิ่ม) ไข่ไก่ 1 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา อิควล คลาสสิค 8 ซอง น้ำตาลทรายแดงสีน้ำตาลอ่อน 1/3 ถ้วยตวงแน่นๆ แป้งเอนกประสงค์ 3/4 ถ้วยตวง เบคกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา ช็อกโกแลตชิพแบบไม่หวานมาก หรือมินิช็อกโกแลตชิพ 1/2 ถ้วยตวง ขั้นตอนการทำ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ ตีเนยด้วยเครื่องตีจนขึ้นฟู แล้วใส่ไข่ไก่และวานิลลาตีผสมให้เข้ากัน ตามด้วยอิควล คลาสสิคและน้ำตาลทรายแดง [...]
BANANA RAISIN BREAD เสิร์ฟ 14 ที่ ส่วนผสม น้ำมันทำอาหารแบบสเปรย์ กล้วยสุกบด 1 ถ้วยตวง (กล้วยขนาดกลางประมาณ 2 ลูก) นมไขมัน 2% 3 ช้อนโต๊ะ ซีเรียลเคลล็อกส์ สเปเชียล เค 1-1/2 ถ้วยตวง เนย 6 ช้อนโต๊ะ (ทิ้งให้นิ่ม) อิควล คลาสสิค 24 ซอง ไข่ไก่ 2 ฟอง กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา แป้งเอนกประสงค์ 1-1/4 ถ้วยตวง ผงฟู 1 ช้อนชา เบคกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา เกลือ 1/4 [...]
ASIAN SALMON SALAD WITH PINK GRAPEFRUIT เสิร์ฟ 2 ที่ ส่วนผสม เนื้อปลาแซลมอนเลาะก้างออกแล้ว 2 ชิ้น น้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร ผักกาดขาวจีน 1/4 ส่วน ถั่วลันเตาปรุงสุก 1 ถ้วยตวง เกรปฟรุ้ตสดหั่น 1/4 ผล ต้นหอมสับละเอียด 1 ต้น หอมแดงทอด 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสลัด น้ำมันมะกอกชนิดไม่เข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ อิควล คลาสสิค 1 ซอง น้ำมะนาว [...]
NO-BAKE ORANGE CREAM CHEESECAKE เสิร์ฟได้ 16 ชิ้น ส่วนผสม ส่วนฐานขนมชีสเค้ก เศษขนมปังกรอบ 1 ถ้วยตวง เนยเหลว 3 ช้อนโต๊ะ อิควล คลาสสิค 5 ซอง ชีสเค้ก น้ำส้ม 1 ถ้วยตวง เจลาตินไม่แต่งรส 1 ห่อ (1/4 ออนซ์) ครีมชีสไขมันต่ำ 2 ก้อน (ก้อนละ 8 ออนซ์) ปล่อยให้นิ่ม ชีส ริคอตต้าไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง อิควล คลาสสิค 18 ซอง กลิ่นส้ม 1 ช้อนชา วิปครีม 2 ถ้วยตวง [...]
POWER BLISS BALLS ทำได้ประมาณ 12 ลูก ส่วนผสม ทำได้ประมาณ 12 ลูก ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วยตวง น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค สกัดเย็น 3 ช้อนโต๊ะ ถั่ววอลนัต 1/3 ถ้วยตวง ลูกเกด 1/3 ถ้วยตวง อินทผลัมพันธุ์เมดจูล เอาเม็ดออกและหั่นเป็นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง อิควล คลาสสิค 1 ซอง มะพร้าวออร์แกนิคขูดฝอย 1/3 ถ้วยตวง ขั้นตอนการทำ ปูกระดาษไขบนถาดอบขนาด 24 ซม. X 18 ซม. แล้วเทข้าวโอ๊ตให้ทั่วถาด ค่อยๆ พรมน้ำมันมะกอกให้ทั่วข้าวโอ๊ต หลังจากนั้นนำไปวางในเตาย่าง คอยกลับด้านทุก [...]
THE ULTIMATE GREEN SMOOTHIE เสิร์ฟ1 แก้ว เป็นอาหารเช้า หรือ 2 แก้วเป็นอาหารว่าง (เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน) ส่วนผสม เนื้ออโวคาโดสุก 1/4 ผล ผักโขมสด 1 กำมือ เนื้อมะม่วงสุก 1/2 ผล กล้วยขนาดเล็ก 1 ลูก เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ อิควล คลาสสิค 1 ซอง นมสดรสชาติตามใจชอบ 1 ช้อน น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง ขั้นตอนการทำ นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นเข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเดียวกัน เสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติที่ดี เสิร์ฟ1 แก้ว [...]
LEMON LIME COCONUT GRANITA เสิร์ฟ 2 ที่ ส่วนผสม น้ำ 1 ถ้วยตวง กะทิสูตรไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวง น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ อิควล คลาสสิค 4 ซอง ขั้นตอนการทำ นำส่วนผสมทั้งหมดมาคนเข้าด้วยกัน แล้วรินแบ่งใส่ชาม หรือหม้อขนาดเล็ก 2 ใบ หลังจากนั้นนำไปแช่ในช่องแข็งจนอยู่ตัว เมื่อส่วนผสมแข็งทั้งหมดแล้ว ให้ใช้ส้อมขูดออกมาเป็นเกล็ด หรือปล่อยไว้ให้ละลายเล็กน้อย แล้วจึงนำไปปั่นด้วยเครื่องปั่นจนจับกันเป็นก้อน เสิร์ฟ 2 ที่ ข้อมูลโภชนาการ เสิร์ฟ [...]
